YOGA / SENIOREN

Senioren

Auch für Senioren ist es wichtig gesund, ausgeglichen und beschwerdefrei zu bleiben. Sei dies im Körper, in der Atmung oder der Psyche.

Die Reihe der geistigen wie körperlichen Übungen umfasst Asana (Körperhaltungen) Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Der Grundsatz ist, dass die Übungen angepasst werden.

Diese Kombination kann den Menschen in diesem Lebensabschnitt helfen, gesund zu bleiben. In zunehmendem Alter baut der Körper ab. Die regelmäßige Yogapraxis kann helfen, Krankheiten zu vermeiden und so ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.

Die Seniorengruppe ist am Donnerstag von 17:00 – 18:15 Uhr
Kosten: 6 ABO CHF 120
Anmeldung: info@sahana.ch